Zanim następuje moje wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - słuchanie czegoś relaksacyjnego. Często zaparzam herbatę z rumiankiem, która wspiera mi uspokoić myśli. Potem odłączam ekrany, bo https://nanalhid496147.isblog.net/zanim-idę-spać-57209672