يقي المشي من أمراض القلب كما يرفع من معدلات دقات القلب، ويخفض من ضغط الدم، ويقوي عضلة القلب. يلعب المشي دوراً محورياً في الحفاظ على صحة الجسم والوقاية من العديد من الأمراض. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد على تحسين اللياقة البدنية، تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، تقوية العضلات والعظام، والحفاظ https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/benefits-walking-for-women.html