صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و مغرور است. در این آموزش‌ها، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان تکنیک صعود https://pennypnzk076715.mysticwiki.com/1606345/یادگیری_اساسی_صخره_نوردی