بام شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردمطلوب را توجه کنید. این اصول شامل تقویت استقامت , https://iwanxqmm950181.blogrenanda.com/42500897/شروع-سنگنوردی-داخل-سالن