برای شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردمطلوب را یاد بگیرید. این اصول شامل تحکیم استقامت , https://henrinpuh947056.blogkoo.com/آموزش-پایه-سنگنوردی-داخل-سالن-55373161