Es decir, intentar argumentar estos pensamientos y plantear Thoughts alternativas menos catastróficas para quitarle fuerza e intensidad a todos los síntomas propios de un ataque de ansiedad. Aquí, el objetivo es hacer una limpieza de tu cerebro para deshacerte de todas esas cosas que te tienen estresado, ansioso o inquieto. https://xyzbookmarks.com/story19262821/the-basic-principles-of-como-calmar-la-ansiedad