ไขมันในมะพร้าวนั้นมีความแตกต่างจากไขมันชนิดอื่น ปัจจัยที่ทำให้ไขมันเอชดีแอลในเลือดลดลง นอกจากนี้ไขมันดียังพบได้ในถั่วต่างๆ เช่น แมคคาเดเมีย พิสตาชิโอ และน้ำมันต่างๆ เช่น น้ำมันเมล็ดดอกคำฝอย น้ำมันเมล็ดแฟล็กซ์ น้ำมันอิฟนิ่งพริมโรส น้ำมันคาโนลา ลองสับเปลี่ยนหมุนเวียนทานไปเรื่อยๆ ก็จะทำให้เราได้รับไขมันดี พร้อมกับคุณค่าทางสารอาหารอื่นๆ ที่หลากหลายมากยิ่งขึ้นนะคะ เลือกอ่านหัวข้อเกี่ยวกับอ... https://mitchi051dcb6.blogscribble.com/profile