در مواقعی که غذا نمی خورید، مصرف آب و نوشیدنی های بدون کالری مانند قهوه سیاه و چای مجاز است. در طول دوره های غذا خوردن، “عادی غذا خوردن” به معنای پرخوری نیست. تحقیقات نشان می‌دهد که اگر زمان تغذیه خود را با غذاهای ناسالم پرکالری، اقلام سرخ‌شده و خوراکی‌های پرکالری ببندید، به احتمال زیاد لاغر نخواهید شد. اما چیزی که برخی از کارشناسان در مورد روزه متناوب دوست دارند این است که به ش... https://www.betterlives.ir/%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d9%81%d8%b3%d8%aa%db%8c%d9%86%da%af-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%da%a9%d8%a7%d8%b1-%d9%85%db%8c-%da%a9%d9%86%d8%af%d8%9f/