Una pausa activa debe ser integral, abordando tanto la salud física como mental del trabajador. Incorporar ejercicios de fuerza y rutinas que potencien la condición cardiovascular. y salir a recorrer las cuadras cercanas a tu sitio de trabajo. Esto te ayudará a relajar la mente, activar los músculos y https://pausasactivaseneltrabajo12456.blog2learn.com/76734788/notas-detalladas-sobre-pausas-activas-divertidas-de-5-minutos