วิตามินดีช่วยเสริมสร้างกระดูก ฟัน และกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ช่วยกระตุ้นการสร้างแคลเซียมและฟอสเฟต ทั้งยังเป็นอาหารเสริมบำรุงสายตา ช่วยในการมองเห็น อาหารที่มีวิตามินดีสูง เช่น ไข่แดง ตับ ปลาที่มีไขมันสูง เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาซาร์ดีน การบริโภคอาหารบำรุงสายตาอย่างวิตามินบํารุงสายตาจะช่วยถนอมดวงตา ช่วยในเรื่องการมองเห็น ทั้งยังลดความเสี่ยงในการเกิดโรคและอาการเกี่ยวกับดวงตา เช่น อาการตา... https://gavin2i80dij7.wikibestproducts.com/user