Mantener una rutina diaria estructurada, con horarios regulares para adormilarse, ingerir y trabajar, puede proporcionar una sensación de estabilidad y control. Reposar acertadamente y alimentarse de guisa equilibrada son factores esencia para aminorar la ansiedad. Establece metas pequeñFigura: Enfócate en metas alcanzables a corto plazo que te ayuden a https://brooksdxomb.creacionblog.com/31617824/un-imparcial-vista-de-superar-el-trauma